Sức Khỏe Toàn Diện: Thế Hệ Mới của Sức Khỏe Cách Mạng Hóa Sức Khỏe và Hạnh Phúc
Sức khỏe toàn diệnlà một khái niệm mới đã lan rộng trong thời gian gần đây, nó bao gồm thể xác, tinh thần và tâm hồn. Ví dụ: – nếu một người được chẩn đoán mắc bệnh và anh/cô ấy tìm kiếm các phương pháp “tự nhiên” để chữa trị thì được gọi là sức khỏe toàn diện. Một người không thể được coi là khỏe mạnh nếu anh/cô ấy thiếu về Sức khỏe Thể chất, Tinh thần và Cảm xúc.
Các Thành Phần của Sức Khỏe Toàn Diện
Sức Khỏe Tinh Thần
Nó liên quan đến việc khỏe mạnh về mặt tinh thần về các khía cạnh như suy nghĩ tích cực, cảm xúc, v.v. điều này ảnh hưởng đến các tương tác của bạn với bản thân và những người khác.
Sức Khỏe Xã Hội
Nó liên quan đến các khía cạnh xã hội của sức khỏe, cách một người tương tác với những người khác và sống trong cộng đồng.
Sức Khỏe Thể Chất
Nó liên quan đến việc duy trì lối sống lành mạnh cho phép một người thực hiện các hoạt động hàng ngày mà không bị mệt mỏi.
Sức Khỏe Tinh Thần
Nó không chỉ liên quan đến thực hành tôn giáo hoặc tâm linh cụ thể, mà nó còn liên quan đến nhu cầu của con người về ý nghĩa, mục đích và sự kết nối.
Tại sao Sức Khỏe Toàn Diện lại quan trọng?
Nó rất quan trọng trong cuộc sống cá nhân của mỗi người. Nó giúp cá nhân phát triển trong cuộc sống cá nhân và dẫn đến một lối sống lành mạnh vì nó thúc đẩy sự tự nhìn nhận về mặt tinh thần và cảm xúc. Sức khỏe toàn diện liên quan đến sự tự điều chỉnh, trách nhiệm giải trình và ra quyết định có trách nhiệm. Nó hỗ trợ người đó ngăn ngừa bệnh tật và chữa lành bệnh hiện có.
Cách đạt được Sức Khỏe Toàn Diện
Để đạt được sức khỏe toàn diện, một người phải thực hiện một vài bước và mục tiêu của mỗi cá nhân nên là tăng cường kết nối tâm trí-cơ thể.
Bước 1: Tiếp tục vận động
Vận động và căng cơ là những bài tập tốt nhất cho con người, nó được các bác sĩ khuyên dùng và cũng làm cho khớp chắc khỏe hơn, linh hoạt hơn và tăng cường hệ thốngmiễn dịch.hệ thống.
Bước 2: Đạt được chất dinh dưỡng
Tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trở nên quan trọng vì đây là nhiên liệu mà cơ thể đốt cháy để tạo ra năng lượng.
Bước 3: Ngủ đủ giấc
Trong tình huống hiện nay, mọi người cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi chủ yếu là do lối sống bận rộn, điều này là do thiếu ngủ. Một người nên ngủ đủ giấc 8 giờ và một cách thích hợp để đạt được sức khỏe toàn diện.
Bước 4: Các thói quen xấu
Ngày nay, mọi người và những cá nhân trẻ tuổi cũng đang tiêu thụ các chất có hại như rượu, hút thuốc và các loại ma túy khác, điều này sẽ thể hiện tác dụng của nó trong thời gian dài. Một người đang tiêu thụ các chất này nên từ bỏ nó hoặc nếu không sẽ phải trả giá trong thời gian dài.
Bước 5: Thiền
Một người cần phát triển các kỹ năng để làm dịu suy nghĩ của mình vì bộ não là một cỗ máy liên tục tạo ra những suy nghĩ không ngừng.
Kết luận
Nếu một người cần sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, người đó cần đạt được sức khỏe toàn diện. Sức khỏe toàn diện không chỉ là sống khỏe mạnh mà còn nâng cao khả năng của một người. Nó là một khía cạnh quan trọng vì lối sống bận rộn đang làm suy giảm sức khỏe con người một cách nhanh chóng. Một người đã đạt được sức khỏe toàn diện sẽ có thể tăng năng suất và sự kiệt sức sẽ không thể xảy ra đối với người đó. Trong các tổ chức và cả trong các công ty, họ đã thực hiện một số bước để mọi người có thể làm theo điều này, cuối cùng sẽ mang lại năng suất cho họ.