Воспитание Гармонии: Принятие Холистического Здоровья для Разума, Тела и Духа
Холистическое здоровье— это новая концепция, которая распространилась в последнее время, она включает в себя тело, разум и дух. Например: – если у человека диагностировано заболевание, и он/она ищет «естественные» способы его вылечить, это известно как холистическое здоровье. Человек не может считаться здоровым, если ему не хватает физического, эмоционального и психического здоровья.
Компоненты Холистического Здоровья
Психическое Здоровье
Это предполагает психическую пригодность с точки зрения позитивных мыслей, эмоций и т. д., что влияет на ваше взаимодействие с собой и другими.
Социальное Здоровье
Это включает в себя социальные аспекты здоровья, то, как человек взаимодействует с другими и живет в обществе.
Физическое Здоровье
Это включает в себя поддержание здорового образа жизни, который позволяет человеку выполнять повседневные дела без усталости.
Духовное Здоровье
Это включает в себя не только конкретную религиозную или духовную практику, но и человеческую потребность в смысле, цели и связи.
Почему важно Холистическое Здоровье?
Это очень важно в жизни отдельного человека. Это помогает человеку расти в личной жизни и вести здоровый образ жизни, поскольку способствует духовной и эмоциональной интроспекции. Холистическое здоровье связано с саморегуляцией, ответственностью и ответственным принятием решений. Это помогает человеку предотвращать болезни и излечивать существующие болезни.
Пути Достижения Холистического Здоровья
Для достижения холистического здоровья человек должен предпринять несколько шагов, и целью отдельного человека должно быть укрепление связи между разумом и телом.
Шаг 1: Продолжайте Двигаться
Движение и растяжка — лучшие упражнения для людей, они рекомендуются врачами, а также укрепляют суставы, делают их гибкими и укрепляют иммунную систему.
Шаг 2: Достижение Питательных Веществ
Потребление пищи, богатой питательными веществами, становится важным, поскольку это топливо, которое организм сжигает для выработки энергии.
Шаг 3: Правильный Сон
В сегодняшней ситуации люди чувствуют себя истощенными и вялыми в основном из-за напряженного образа жизни, это связано с недостатком сна. Отдельный человек должен спать не менее 8 часов надлежащим образом, чтобы достичь холистического здоровья.
Шаг 4: Вредные Привычки
В настоящее время люди, в том числе молодые люди, также употребляют вредные вещества, такие как алкоголь, курение и другие наркотики, которые проявят свое действие в долгосрочной перспективе. Человек, употребляющий эти вещества, должен отказаться от них, иначе ему придется заплатить в долгосрочной перспективе.
Шаг 5: Медитация
Человеку необходимо развивать навыки, чтобы успокоить свои мысли, поскольку мозг — это постоянная машина, которая порождает постоянные мысли.
Заключение
Если человеку нужно прожить долгую и здоровую жизнь, ему или ей необходимо достичьхолистического здоровья. Холистическое здоровье — это не только здоровый образ жизни, но и расширение возможностей человека. Это важный аспект, потому что из-за напряженного образа жизни он быстро ухудшает здоровье человека. Человек, достигший холистического здоровья, сможет повысить свою производительность, и истощенность будет невозможна для этого человека. В различных учреждениях, а также в организациях они предприняли несколько шагов, чтобы люди могли следовать этому, что в конечном итоге принесет им производительность.
Автор:Самрат Сингх