Воспитание гармонии: принятие целостного оздоровления для разума, тела и духа
Целостное оздоровление – это новая концепция, получившая широкое распространение в последнее время, она включает в себя тело, разум и дух. Например: если у человека диагностировано заболевание, и он/она ищет "естественные" способы его лечения, это называется целостным оздоровлением. Человек не может считаться здоровым, если ему не хватает физического, эмоционального и психического здоровья.
Компоненты целостного оздоровления
Психическое здоровье
Оно включает в себя психическую пригодность с точки зрения позитивных мыслей, эмоций и т. д., что влияет на ваше взаимодействие с собой и другими.
Социальное благополучие
Оно включает в себя социальные аспекты оздоровления, то, как человек взаимодействует с другими и живет в сообществе.
Физическое благополучие
Оно включает в себя поддержание здорового образа жизни, который позволяет человеку заниматься повседневной деятельностью без какой-либо усталости.
Духовное благополучие
Оно включает в себя не только конкретную религиозную или духовную практику, но и потребность человека в смысле, цели и связи.
Почему целостное оздоровление важно?
Это очень важно в жизни каждого человека. Это помогает человеку расти в личной жизни и вести здоровый образ жизни, поскольку способствует духовному и эмоциональному самоанализу. Целостное здоровье связано с саморегуляцией, подотчетностью и ответственным принятием решений. Оно помогает человеку предотвращать болезни и лечить существующие.
Способы достижения целостного оздоровления
Чтобы достичь целостного оздоровления, человек должен предпринять несколько шагов, и цель каждого человека должна заключаться в укреплении связи между разумом и телом.
Шаг 1: Продолжайте двигаться
Движение и растяжка – лучшие упражнения для людей, они рекомендованы врачами, а также укрепляют суставы, делают их гибкими и укрепляют иммунную систему.
Шаг 2: Достижение питательных веществ
Потребление пищи, богатой питательными веществами, становится важным, поскольку это топливо, которое организм сжигает для производства энергии.
Шаг 3: Правильный сон
В сегодняшнем сценарии люди чувствуют себя измотанными и вялыми в основном из-за беспокойного образа жизни, это связано с недостатком сна. Отдельному человеку следует правильно спать 8 часов и надлежащим образом, чтобы достичь целостного оздоровления.
Шаг 4: Вредные привычки
В настоящее время люди и молодые люди также употребляют вредные вещества, такие как алкоголь, курение и другие наркотики, которые проявят свой эффект в долгосрочной перспективе. Человек, употребляющий эти вещества, должен отказаться от них, иначе заплатит в долгосрочной перспективе.
Шаг 5: Медитация
Человеку необходимо развивать навыки успокоения своих мыслей, поскольку мозг – это постоянная машина, которая производит постоянные мысли.
Заключение
Если человеку нужно прожить долгую и здоровую жизнь, ему или ей необходимо достичь целостного оздоровления. Целостное оздоровление – это не только здоровый образ жизни, но и повышение способностей человека. Это важный аспект из-за беспокойного образа жизни, который быстро ухудшает здоровье человека. Человек, достигший целостного оздоровления, сможет повысить свою производительность, и истощение для этого человека будет невозможным. В различных учреждениях, а также в организациях они предприняли несколько шагов, чтобы люди могли следовать этому, что в конечном итоге приведет их к продуктивности.
Автор: Самрат Сингх