導言：
體育對於學習人生課題、培養紀律和承諾具有重大價值。人們認為體育是他們生活中寶貴的一部分，在健康和情感方面帶來的好處可以持續很多年。它們也可能產生歸屬感、社區感和友誼。體育以多種方式塑造我們的生活，從在公園裡與朋友一起玩耍到參加職業聯盟的比賽。社會變成體育，體育變成社會。在啟蒙運動和工業革命時期，現代的體育概念應運而生。對社會發展的影響是巨大的，而體育最初被視為一種單純的樂趣。體育對政策、環境和社會方面也有強大的影響。社會知道，健康的生活方式可以來自參與體育。社會、政治和環境限制也是社會中識別和消除它們的一個因素。
每一次移動都很重要：
體育領域有幾個關鍵優先事項：
• 促進身體和心理健康並通過定期體育活動預防肥胖。
• 通過體育促進社會凝聚力，特別是針對弱勢群體。
• 通過體育消除種族主義和仇外行為，促進性別平等
• 改善學校體育教育計劃，鼓勵參與體育。
• 通過教育和預防計劃打擊興奮劑
• 確保年輕運動員除了體育訓練外，還能獲得高質量的學術和職業培訓，從而降低輟學率。
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好處：
·對學生的生活
o 體育在每個學生的生活中都起著至關重要的作用。根據 88% 的家長表示，體育在孩子的身體健康方面發揮作用。除了身體上的好處外，體育還可以幫助學生培養批判性思維能力。體育也有助於調節血壓和改善血管健康。此外，如果學生經常參加體育運動，他們的睡眠時間表和睡眠質量會更好。
o 參與體育有助於建立友誼和提高學生的自尊心。當學生參加體育運動時，能夠團隊合作很重要。他們學會以這種方式進行溝通和合作，以便他們能夠取得成功。
o 除了踢足球之外，體育事業還提供了許多其他機會。你可以利用它來發揮你的優勢，如果你擅長體育運動，你可以獲得高等教育獎學金。而且，當你掌握了任何一種體育運動時，它還可以引導學生成為職業運動員並為自己的國家效力。
o 體育對我們的生活也產生了很大的影響。這將使我們能夠培養紀律，並將我們的注意力集中在即將到來的任務上。這些活動旨在教學生如何管理他們的時間，因為他們必須平衡他們的學習和體育活動才能取得成功。此外，體育幫助我們了解需要多少努力和奉獻。
圖 1：體育的社會效益：
·對成人的生活
o 定期運動可以促進整體健康，提高能量水平，改善工作表現。這對員工的心理健康也有好處，使他們能夠有效地應對職業壓力。
o 需要時間管理技能來平衡體育和工作。在私人和職業領域，參加體育運動可以提高效率和生產力。同樣，在體育領域設定和實現目標與建立和實現職業目標有關。
o 此外，參與體育提供了與不同人聯繫和擴大社交網絡的機會。通過推薦和合作，這可以幫助個人發展他們的職業生涯。最後，通過解決體育運動中的問題和分歧，將培養衝突解決技能，這對於建設性地管理工作中的衝突非常重要。
·對國家
o 體育對一個國家的發展和成長至關重要，因為它們有助於建立公民的民族自豪感和團結感。此外，體育有助於培養價值觀，如決心、紀律和尊重他人。通過參加體育運動，還可以獲得身心健康方面的好處，例如改善力量、平衡和協調能力，以及培養解決問題和領導能力。
o 體育對經濟也有重要影響，體現在通過門票銷售、商品或贊助創造的就業機會和收入方面。此外，體育也可以成為促進社會變革和提高對健康、教育或性別平等關鍵問題認識的有效方式。
挑戰：
無論你是家長、教練還是體育醫生，成年人在青少年體育方面面臨的問題都是多樣化、複雜的，並且來自不同的種族背景、性別、社區和收入階層。似乎在玩得開心的同時，也要確保你身體健康，心理健康，並學習能幫助你過上更健康、更積極的生活方式的人生課程，這才是成功的關鍵。
·身體挑戰： 各個年齡段的運動員在參加體育運動時都有受傷的風險。年輕運動員在青春期加速生長速度和生長板閉合期間尤其脆弱。隨著越來越多的青少年參與體育運動，與體育相關的傷害有所增加。根據疾病控制與預防中心 (CDC) 的數據，每年有 260 萬 5-24 歲的兒童和青少年急診就診。骨骼在生長過程中的快速擴張和肌肉的緩慢伸長導致對生長板、骨骺和關節的拉伸力增加。這些增加的拉伸力使這些結構面臨受傷的風險。不同解剖結構在兒童和青少年中的受傷情況取決於他們的身體發育階段。兒童的骨骼比兒童的韌帶和肌腱弱，因此他們更容易在骨骼和生長板上發生骨折。
·心理：缺乏運動準備和技能發展會導致焦慮、壓力，並最終導致小運動員的流失。對於年輕的“運動員”來說，目標是活躍起來，玩得開心，並通過學習和練習基本技能來獲得良好的體育體驗。已證明，接觸廣泛的活動對孩子來說在身體和情感上都有好處。體育滿意度調查顯示，“樂趣”是大多數孩子想參加體育運動的首要原因。然而，家長希望他們的孩子參加體育運動的主要原因是“獲勝”。青少年體育研究機構從孩子的角度考察了獲勝的價值，發現它因性別和年齡而異。對於大多數年幼的孩子來說，公平、參與和技能的發展比獲勝更重要。
·社會：城市青年面臨額外的費用。社區的遊樂場和娛樂中心缺乏維護或維護不善，而體育器材和安全設備都已老化或損壞。政府對課後青少年項目的資金減少使得體育在低收入社區中的可及性和可行性降低。資金的減少也導致體育參與人數下降。幸運的是，一些非營利組織正在內城社區湧現，為高危兒童提供積極的項目。
機會：
·健康與體能：維持體能對健康生活方式至關重要。規律運動不僅有助於體重管理，還可以改善心血管健康、增強骨骼和肌肉，並降低慢性疾病的風險。在本節中，我們將探討各種有助於實現和維持最佳體能的運動活動。
o跑步：跑步是一項流行的運動，所需的設備最少，並且可以根據任何體能水平進行調整。
o騎自行車：無論是在公路自行車上還是在固定自行車上，騎自行車都是一項出色的低衝擊運動，可以改善心血管健康
o游泳：游泳是一項全身鍛鍊，可增強肺活量和建立肌肉力量。
o團體運動：參與足球、籃球或排球等團體運動不僅可以改善體能，還可以增強團隊合作和溝通能力。
·對心理健康的意識傾向：運動和體育活動不僅對身體健康有益，而且在促進心理健康方面也發揮著重要作用。在本節中，我們將探討運動如何改善心理健康，並提供應對壓力和焦慮的寶貴工具。
o緩解壓力：參與體育活動會釋放內啡肽，即被稱為“感覺良好”的激素，這有助於減輕壓力並改善情緒。
o增強自信：參與運動有助於通過設定和實現目標、提高技能和克服挑戰來建立自信和自尊。
o社交互動：運動提供社交互動的機會，建立友誼，培養歸屬感，這對心理健康至關重要。
·包容性和多元化：運動具有超越文化障礙的力量，促進包容性和多元化。在本節中，我們重點介紹致力於創建更具包容性和多元化的體育社區的倡議和組織。
o殘疾人奧運會：殘疾人奧運會展示了殘疾運動員的才能和能力，提高了人們的認識並促進了包容性。
oLGBTQ+ 包容性：體育組織正在日益努力為不同性取向和性別認同的運動員創造安全和包容的空間。
o性別平等：在體育運動中促進性別平等對於確保男性和女性運動員（從基層到專業水平）的平等機會至關重要。
·建設性合作：運動的眾多好處之一是它所提供的聯繫感。在本節中，我們將探討運動如何將人們聚集在一起，促進團隊合作，並創造積極的社會變革。
o社區參與：體育賽事通常是社區的聚集點，促進團結和地方自豪感。
o志願服務：許多體育賽事依賴於志願者，他們貢獻自己的時間和技能，為人們創造回饋社區的機會。
o體育促進發展: 以運動為基礎的倡議旨在透過使用運動作為積極變革的工具，以解決貧窮、教育和健康等社會挑戰。
體育、健康與社會之重大發展：
o 2020年，傳統體育產業受到COVID-19的嚴重衝擊。然而，體育科技和健康科技在那段時間蓬勃發展。Peloton的價值是 established sports brand PUMA的三倍。
o 2023年8月，PIF成立了體育投資公司，該公司將重點關注沙烏地阿拉伯和中東及北非地區具有高成長潛力的資產。
o 2022年7月，Sports and Society Accelerator作為一家Section 8公司啟動，專注於可行的政策和監管指導與建議、數據導向的探索、概念驗證、系統和計畫的證明、以及對相關利益者和夥伴的支援和預警服務。
o 2020年11月，印度板球運動員Yuvraj Singh計劃投資於健康、體育和食品領域的科技初創公司，包括Healthians、Holosuit、JetSetGo、EasyDiner、Wellversed等。
結論：
青少年體育運動應該是孩子生活的重要組成部分，但有一些令人擔憂的跡象。運動是孩子們鍛鍊身體、建立關係和學習新技能的好方法。在孩子們超重的世界中，鼓勵他們保持活躍非常重要。所有年齡段的孩子在進行一些劇烈的體育活動時都有很多健康益處。當孩子們參加有組織的青少年體育運動時，他們可以一邊玩樂一邊進行體育活動。為了確保孩子們擁有良好的青少年體育運動體驗，需要綜合考慮一些因素，例如確保他們為這項運動做好準備，確保教練和家長是好的榜樣，設定切合實際的目標，並進行良好的傷害預防和管理。減少運動流失也很重要，這樣孩子們就可以繼續玩耍並在成年後保持活躍。但對於想要幫助改變青少年體育文化的大人來說，挑戰可能很大，這取決於種族背景、性別、社區和社會經濟水平。這一切都與在玩樂的同時確保孩子們擁有良好的體驗有關。無論是透過參與、觀賞或社區參與，體育都有潛力改善健康結果、賦予個人權力並團結社區。定期參加體育運動和體育活動可以幫助體重管理，降低罹患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的風險，並改善心理健康結果。
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