Целостное оздоровление: Новое поколение благополучия, революционизирующее здоровье и счастье
Целостное оздоровление– это новая концепция, распространившаяся в последнее время, она включает в себя тело, разум и дух. Например: – если у человека диагностировано заболевание и он/она ищет «естественные» способы его излечения, это известно как целостное оздоровление. Человек не может считаться здоровым, если ему не хватает физического, эмоционального и психического здоровья.
Компоненты целостного оздоровления
Психическое благополучие
Это включает в себя психическое здоровье с точки зрения позитивных мыслей, эмоций и т. д., что влияет на ваше взаимодействие с собой и другими.
Социальное благополучие
Это включает в себя социальные аспекты благополучия, то, как человек взаимодействует с другими и живет в обществе.
Физическое благополучие
Это включает в себя поддержание здорового образа жизни, который позволяет человеку выполнять повседневные дела без усталости.
Духовное благополучие
Это включает в себя не только определенную религиозную или духовную практику, но и человеческую потребность в смысле, цели и связи.
Почему важно целостное оздоровление?
Это очень важно в жизни отдельного человека. Это помогает человеку расти в личной жизни и приводит к здоровому образу жизни, поскольку способствует духовной и эмоциональной интроспекции. Целостное здоровье связано с саморегуляцией, ответственностью и принятием ответственных решений. Это помогает человеку предотвращать болезни и излечивать существующие.
Пути достижения целостного оздоровления
Чтобы достичь целостного оздоровления, человек должен предпринять несколько шагов, и целью отдельного человека должно быть укрепление связи между разумом и телом.
Шаг 1: Продолжайте двигаться
Движение и растяжка - лучшие упражнения для людей, это рекомендуется врачами, а также укрепляет суставы, гибкость и усиливаетиммуннуюсистему.
Шаг 2: Достижение питательных веществ
Потребление пищи, богатой питательными веществами, становится важным, поскольку это топливо, которое организм сжигает для производства энергии.
Шаг 3: Правильный сон
В сегодняшнем сценарии люди чувствуют себя истощенными и вялыми в основном из-за напряженного образа жизни, это связано с недостатком сна. Отдельный человек должен спать положенные 8 часов и надлежащим образом для достижения целостного оздоровления.
Шаг 4: Вредные привычки
В наши дни люди и молодые люди также употребляют вредные вещества, такие как алкоголь, курение и другие наркотики, которые проявят свое действие в долгосрочной перспективе. Человек, употребляющий эти вещества, должен бросить их или в противном случае заплатит в долгосрочной перспективе.
Шаг 5: Медитация
Человеку необходимо развивать навыки, чтобы успокаивать свои мысли, поскольку мозг - это постоянная машина, которая генерирует постоянные мысли.
Заключение
Если человеку нужно прожить долгую и здоровую жизнь, ему необходимо достичь целостного оздоровления. Целостное оздоровление - это не только здоровый образ жизни, но и расширение возможностей человека. Это важный аспект, потому что напряженный образ жизни быстро ухудшает здоровье человека. Человек, достигший целостного оздоровления, сможет повысить свою производительность, и истощение не будет возможно для этого человека. В различных учреждениях, а также в организациях были предприняты шаги, чтобы люди могли следовать этому, что в конечном итоге принесет им продуктивность.